在健身房鍛煉身體是結識新朋友的絕妙方式。與人們建立聯繫的關鍵是要表現出吸引力和樂趣。這意味著要保持眼神交流，微笑。是的，請確保你在體育館乾淨無塵。（如果一周都穿著相同的健身服，那麼在結交朋友方面就不會有太大的成功。）以下是有關如何在健身房建立朋友聯繫的更多提示。
一、不要表現的喜歡孤獨
結識新朋友的最大障礙可能是給人的印像是你對交談不感興趣。如果在自己的區域並聽音樂，那麼當有人開聊天時，你就不會碰到。嘗試跳過音樂，以便在鍛煉期間找出其他鍛煉者。微笑，平易近人。只是和那裡的幾個人打個招呼，可能導致產生共同話題，這通常是建立新友誼的第一步。
如果你在有公共電視的區域，請嘗試評論看到的內容。需要衡量其他顧客的興趣，才能使這種方法成功。如果周圍的人都完全參與了該計劃，那麼他們可能不會喜歡討論。但是，大多數人將健身房的電視視為“背景噪音”，並歡迎進行交談。
二、觀察時，保持眼神友善
建立鍛煉程序，這樣就可以對來健身房的其他“常客”有所了解。觀察那些似乎只在鍛煉的人，而不是環顧四周的人。如果還有另一個似乎願意交談的人，他們可能會像你一樣尋找朋友。在接近之前，請學習他們的肢體語言。
應該說，有時在體育館觀察是很棘手的。需要觀察別人在做什麼，但是絕對不能凝視。許多人因為沒有化妝和穿著運動服而在健身房中容易受到傷害，所以可以隨時研究周圍的環境，但是要以不會讓人們感到不適的方式進行。
三、參加團隊或小組活動
查看健身房是否有團隊運動或其他團體課程，例如健美操，壁球，旋轉，水上課程或瑜伽。加入課程後，可以在課前和課後與周圍的人聊天。如果將課堂習慣養成習慣，那麼將能夠始終如一地與人們保持聯繫。進行對話，看看有什麼共同點。
即使體育館不提供課程，仍然可以與正在接受其他運動訓練的人保持聯繫。很多時候，組織當地跑步或慈善步行的人在健身房分發傳單。詢問周圍的其他人。除非別人有興趣，否則人們通常會避開活動，因此這是建立新友誼的絕佳機會。
四、毫無疑問不提供建議
你可能會認為提供“幫助”某人運動是了解他們的好方法，但是如果該人不願意接受，這很容易適得其反。與其讓別人告訴他們有關其表格的形式或向他們展示如何使用機器，不如讓別人問你一個問題，請保持開放。如果他們需要幫助，他們會通知你。
五、擴大健身房的社交區域
這些年來，當地健身房的果汁吧已經發生了變化。首先，它提供水果飲料，然後成為小吃區，後來變成咖啡店和閱讀區。許多體育館都提供類似這樣的社交區域，可以在這裡坐下來與朋友閱讀或聊天。
如果在體育館的社交區域閒逛，請確保肢體語言歡迎談話。雙臂站立在旁邊（不要交叉在前面），進行眼神交流（但不要凝視），對看到的人簡短地微笑。如果確實要帶些東西來閱讀，請稍事休息一下，看看周圍的人，看看誰可能在尋找與之交談的朋友。
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